Alimentación para Diabéticos [Consejos]

El control de la dieta es uno de los aspectos mas importantes a la hora del tratamiento de la diabetes. Es por eso que, para los diab ticos, la alimentacion llega a ser un verdadero quebradero de cabeza.

A continuación os dejamos los objetivos que debemos de buscar con nuestra alimentación y unos consejos sobre como llevar una
alimentacion para diabeticos adecuada. También incluimos una tabla con los alimentos para diabeticos.

-Controlar el nivel de glucosa en sangre. Se buscaran siempre los alimentos de bajo valor glucémico. Tendremos que evitar los azucares simples y buscaremos un consumo de cereales integrales y alimentos ricos en fibra.

-Mantener un peso adecuado. Tendremos que cuidar nuestro peso y evitar el exceso de grasa corporal.

-Equilibrar el porcentaje de nutrientes. Carbohidratos (65%), proteínas (15%) y grasas (30%). Ninguna dieta nos debe llevar a alterar los porcentajes recomendados para una persona sana.

-Se evitarán los alimentos ricos en colesterol. Las personas diabeticas sufren mas riesgos de tener problemas cardiovasculares.

-Los alimentos serán frescos y poco elaborados: Fruta y verduras frescas, cereales integrales, yogures naturales… Evitaremos comidas muy procesadas como la bollería industrial, conservas, comidas pre-cocinadas, snacks,…

-La alimentación debe aportar una cantidad idónea de nutrientes. Nuestra alimentación debe ser variada. Debemos aportar a nuestro cuerpo todas las vitaminas y minerales necesarios.

-Controlar el consumo de sodio en la dieta. El riñón suele ser un órgano afectado por la diabetes, por lo que un exceso de sal en las comidas puede llegar a ser peligroso. También lo tenemos que tener en cuenta ya que la hipertensión arterial se asocia a la diabetes en la mayoría de los casos.

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-Practicar ejercicio físico asiduamente. Practicar ejercicio físico ayuda a mantener el peso. Tenemos que tener en cuenta que el consumo de glucosa aumenta al tener que trabajar los músculos.

Tabla de alimentos para diabeticos

Alimentos para diabeticos

Alimentos ProhibidosAzúcar refinado (sustituir por edulcorante), miel, caramelos,…

 

Dulces (chocolate, pasteles, tartas)

Bollería industrial(donuts, croassants, enseimadas, bollos)

Grasas (nata, mantequilla,..)

Bebidas con alcohol o refrescos azucarados

Alimentos Restringidos

Hidratos de carbono(pan, pastas, arroz, harinas, cereales,papas o patatas, calabazas) No se debe abusar.

 

Lácteos (Mejor si son desnatados o semidesnatados)

Frutas (No se puede abusar de algunos tipos de frutas).

Alimentos Permitidos

Verduras y hortalizas

 

Carnes y pescado(Bajos en grasa)

Alimentación de Mascotas [Perros][Cuidado]

El perro es un animal carnívoro que por efectos de la domesticación se ha convertido en omnívoro. Sin embargo,

el consumo de alimentaos vegetales y animales esta condicionado a la fisiología de la digestión del perro, ya que es lenta, de larga duración e intermitente.

La proporción de alimentos es aproximadamente de 40% alimento animal y 60% alimento vegetal.

La leche estará reservada para animales jóvenes o enfermos,  Si se observa que el perro come con lentitud o disgusto, puede estar enfermo o su alimentación resulta monótona, por lo cual es biológica y nutricionalmente incompleta.

El Agua. Se debe proporcionar al perro agua limpia, no estancada,  libre de polvo y residuos de alimentos. Es ideal proporcionarle agua fresca habitualmente y no cuando esta fatigado o cansado.

Ración. La cantidad de alimento que el perro requiere para cubrir las necesidades alimentarias varia según el peso, talla y trabajo que realice.

Los cachorros, después del destete y durante su primer año, se les da de comer 4 veces al día, y más tarde 3. En Un perro adulto serán suficiente  dos raciones diarias, por la mañana y en la noche.   Se debe distribuir en horas fijas y distantes.

La ración para un perro de peso medio 25 kg es generalmente un 1 kg de alimentos mezclados a base de pan, carne y legumbres. Otro patrón aceptado afirma que un animal de peso medio bien nutrido debe ingerir en un mes una cantidad igual a su peso de partes iguales de pan y carne.

La tabla de Richard, establece las necesidades nutritivas de los perros en relación con su peso en kilogramos, que se cubrirán con gramos de pan y carne en relación con la producción (trabajo o ejercicio).

	TALLA	GRANDE	TALLA	MEDIANA	TALLA	PEQUEÑA
	Pan	Carne	Pan	Carne	Pan	Carne
Conservación	18	0	22.75	0	27	0
Trabajo débil	18	2.5	22.75	3	27	3.5
trabajo moderado	18	5.0	22.75	6	27	7.0
trabajo fuerte y sostenido	22.5	9.0	28.5	11.4	34	13.7

Es importante vigilar la limpieza de los recipientes en que se sirven los alimentos, para así evitar fermentaciones